Wystarczy Pięć Minut. Prosty Plan na Zdrowie: minimum wysiłku, maksimum efektów - Julian Sobiech
Wystaw opinię o produkcie
Kod produktu: MUZA-001
Opis
Opis od Wydawcy:
NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT.
Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, które robią różnicę w najważniejszych obszarach.
ZDROWIE PSYCHICZNE I STRES • JEDZENIE • RUCH I ĆWICZENIA
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
? techniki, ktore obniżają napięcie w kilkadziesiąt sekund
? minimum ruchu, który realnie spowalnia starzenie (bez siłowni i katowania się)
? wyjaśnienie, dlaczego stres nie zawsze jest wrogiem i jak można nauczyć się z niego korzystać
? porady, jak jeść zdrowiej bez diet, zakazów i poczucia winy
? wskazówki, jak budować nawyki, gdy nie masz motywacji, czasu ani silnej woli
Ta książka uświadomi ci, że kaloryfer na brzuchu jest przereklamowany, a zdrowie to nie wygląd, tylko to, co się dzieje w środku. Jeśli jesteś zmęczony poradnikami, które każą robić więcej, szybciej i lepiej, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość – pięć minut w tygodniu wystarczy, jeśli wiesz, co tak naprawdę warto robić.
Cechy produktu
Specyfikacja książki
- Autor Julian Sobiech
- Data wydania 2026
- Format 165 mm x 220 mm
- ISBN 9788328737679
- Liczba stron 320
- Typ oprawy miękka
Opinie
Jeśli dodałeś/-aś recenzję, a nie pojawiłą się na liście, być może oczekuje na moderację.
Wystaw opinię o produkcie
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
