Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Opis od Wydawcy:

1. Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?
2. Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
3. Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
4. Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?
5. Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
6. Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?

Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking –  nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!

Z poradnika dowiesz się m.in.:

• jakie są korzyści z omijania śniadań
• jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków
• dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc
• jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu
• jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia
• jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu

Karol Wyszomirski - interdyscyplinarny Dietetyk & Health and Performance Coach. Ukończył z wyróżnieniem studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & wellness. Na co dzień pracuje z zarządami firm, średnią i wyższą kadra menedżerską, przedsiębiorcami i sportowcami. Specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej. W wyjątkowy i praktyczny sposób łączy oraz wykorzystuje najnowsze odkrycia naukowe z takich dziedzin, jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnieć.